Lakukan Amalan Hari Jumat Ini dan Dapatkan Pahala

Lakukan Amalan Hari Jumat Ini dan Dapatkan Pahala

Blogging

Zestfest2011 – Hari Jumat merupakan salah satu hari yang istimewa dalam Islam. Kemuliaan dan keistimewaan hari Jumat banyak diriwayatkan dalam hadis Rasulullah SAW. Bahkan Nabi Muhammad SAW sendiri meminta umatnya untuk memuliakan hari Jumat. Amalan hari Jumat menjadi amalan dengan keutamaan yang luar biasa. Amalan yang dilakukan pada hari istimewa tersebut akan bernilai tinggi di sisi Allah Taala. 

Amalan Hari Jumat yang Istimewa

Di situasi pandemi sekarang ini, shalat berjamaah dibatasi sebagai upaya untuk mencegah penyebaran virus covid. Maka dari itu, amalan yang dilakukan pada hari Jumat dapat menjadi pengganti bagi kita yang ingin berburu pahala. Sebenarnya kapanpun waktu untuk beribadah adalah baik, namun terdapat amalan yang dianjurkan untuk dilaksanakan pada hari Jumat. Apa saja amalan tersebut? Berikut diantaranya.

  1. Membersihkan diri

Dianjurkan bagi kita untuk mandi dan membersihkan diri ketika shalat Jumat. Selain itu, terdapat pula anjuran untuk menggunakan minyak wangi, memotong rambut dan juga membersihkan kuku. Usahakan untuk mandi besar di hari Jumat agar abdan anda bersih dari hadast kecil maupun hadast besar. Setelah mandi gunakan wewangian sebelum berangkat shalat Jumat.

  1. Shalat Jumat

Bagi seorang muslim laki-laki, diwajibkan untuk melaksanakan shalat Jumat. Hal inilah yang juga menjadi ciri spesial hari Jumat dimana banyak masjid-masjid yang menyerukan khutbah hingga muncul nuansa religius yang menentramkan. 

Dibaca juga : The Most Accurate Sports Betting Software

Bagi anda yang selama ini masih malas untuk shalat berjamaah di masjid maka sebaiknya hilangkan kebiasaan buruk tersebut dan dekatkan diri anda kepada Allah karena sebaik-baiknya umat adalah yang mau menjalankan perintahNya dan menjauhi laranganNya.

  1. Membaca surat al-Kahfi

Amalan hari Jumat yang lainnya adalah membaca surat Al- Kahfi. Dengan membaca surat dalam kitab suci al Quran tersebut Allah akan memberikan ketenangan hati sampai satu pekan berikutnya.

  1. Bersedekah

Memperbanyak bersedekah juga termasuk salah satu amalan hari Jumat yang dianjurkan. Sedekah dapat anda lakukan dalam bentuk makanan, uang atau lainnya. Dengan bersedekah rezeki juga akan ditambah oleh Allah SWT. Oleh sebab itu, perbanyaklah bersedekah walaupun hanya senyuman karena itu sudah termasuk sedekah dalam Islam.

  1. Perbanyak sholawat dan dzikir

Sebagai umat Muslim kita dianjurkan untuk membaca sholawat dan memperbanyak dzikir di hari Jumat. Kita bisa mengisi waktu setelah sholat dengan banyak berdzikir dan bersholawat untuk mendapatkan pahala yang melimpah di hari Jumat.

  1. Membaca surah Yasin

Selain membaca sholawat, surat al-Kahfi dan juga berdzikir, pada hari Jumat kita juga dianjurkan untuk membaca surah Yasin. Oleh sebab itu, anda bisa membaca surah Yasin setelah membaca surat al-Kahfi. Dengan demikian hati akan menjadi lebih tenang, tentram dan inshaAllah apa yang kita inginkan akan dikabulkan oleh Nya.

  1. Berdoa

Amalan hari Jumat berikutnya adalah berdoa. Selain berusaha kita juga dianjurkan untuk berdoa kepada Allah agar apa yang kita inginkan diridhoi serta diijabah oleh Nya. Diantara waktu yang terbaik untuk berdoa adalah hari Jumat. Oleh sebab itu, perbanyaklah memohon doa saat Jumat tiba.

Itulah beberapa amalan hari Jumat yang bisa anda lakukan untuk memperbanyak pahala di hari istimewa Islam tersebut. Sebenarnya melakukan ibadah bisa dilakukan kapan saja, namun anjuran-anjuran di atas sebaiknya anda laksanakan karena bernilai pahala yang besar. Dengan banyak beribadah, berdoa dan berusaha maka apapun yang kita inginkan pasti akan didengar oleh Allah. Yang terpenting kita selalu percaya padaNya bahwa Allah Maha Segala-galanya.

4 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Bercabang

4 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Bercabang

kesehatan

Zestfest2011 – Rambut bisa dikatakan sebagai mahkota yang mampu memperindah penampilan. Namun, terkadang walaupun telah diupayakan dalam proses perawatan tetap saja mengalami permasalahan, salah satunya adalah bercabang. Rambut bercabang menandakan bahwa kondisi rambut telah rusak bahkan bisa saja tidak bisa diperbaiki kecuali harus dengan jalan dipotong agar tidak menjalar. Berikut ini uraian mengenai beberapa tips mengatasi rambut bercabang. 

Tips Mengatasi Rambut Bercabang

Permasalahan rambut bercabang bukanlah akhir untuk mengatasi atau mengupayakan untuk pulih kembali. Ada banyak solusi yang bisa ditempuh untuk mengembalikannya agar tetap terlihat indah seperti semula, diantara tips merawat rambut bercabang yaitu:

  1. Memakai Minyak Alami
    Tips mengatasi rambut bercabang bisa dilembutkan dengan memberinya minyak alami. Minyak alami ini berfungsi sebagai pelindung batang-batang rambut agar tetap terawat dengan baik dan kondisi rambut tidak terlalu kering sehingga rambut mudah patah dan bercabang. Ketika sebelum keramas alangkah baiknya memijat kepala dengan minyak alami sekurangnya satu jam.
    Hal ini untuk menghindari kerusakan pada rambut, kemudian ketika mencuci rambut lakukanlah dengan hati-hati, perlahan jangan terlalu kasar.
    Penggunaan shampo ini juga bisa beralih ke shampo yang natural atau organik atau bisa menambahkan kondisioner untuk melembabkan dan menghaluskan. Bisa juga menggunakan produk alami atau berkonsultasi langsung di gerai salon terpercaya. 
  2. Cara Menyisir yang Benar
    Jumlah ikatan rambut yang terurai dibutuhkan kesabaran, jangan terlalu kuat dan memaksa dalam menyisirnya. Usahakan perlahan melepas uraian-uraian rambut tersebut dengan menggunakan jari-jari tangan, karena jika terlalu kasar terhadap rambut itu bisa menyebabkan banyak lagi kerusakan yang terjadi lebihnya pada rambut yang sudah bercabang.
    Sedangkan dalam memilih sisir juga harus diperhatikan, bagaimana sisir yang baik dan relevan dengan kondisi rambut Anda. Untuk rambut bercabang ini tips mengatasi rambut bercabang dengan menggunakan sisir yang mempunyai gigi-gigi jarang atau tidak terlalu rapat.
  3. Hentikan Penggunaan Styling Rambut
    Tips merawat rambut bercabag selanjutnya adalah memperhatikan styling rambut. Styling rambut memanglah dapat mempercantik rambut, agar lebih terlihat lembut bahkan lurus. Namun, ketika kondisi rambut tidak memungkinkan atau sudah menemui tanda-tanda kurang sehat seperti halnya bercabang.
    Penggunaan styling rambut tentunya akan tambah menjadi parah dan sulit diatasi. Ketika telah ada pada fase ini, hentikan dan fokuskan untuk memulihkan kembali rambut Anda hingga mungkin bisa normal dan tumbuh alami.
  4. Menghindari Paparan Sinar Matahari
    Panasnya terik matahari bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan kehilangan lipid. Ini adalah hal yang harus dihindari. Jika memang terpaksa harus berada di bawah terik matahari, Anda bisa menggunakan topi atau kerudung untuk meminimalisir cahaya matahari.
    Sinar matahari juga bisa menyebabkan proses oksidasi yaitu merubah warna rambut menjadi berkarat atau kemerah-merahan. Sinar matahari juga bisa menghancurkan sel melanin, sehingga ini menyebabkan rambut tidak sehat atau rusak.

Dibaca juga : Mobile Casinos Are the Next Big Thing

Rawatlah rambut Anda dengan sebaik-baiknya agar tidak terjadi kerusakan, utamanya masalah rambut bercabang. Ikuti tips mengatasi rambut bercabang agar permasalahan rambut bercabang Anda segera berakhir. Lakukanlah dengan konsisten. 

Ketika Kita mau merawat diri dan menyayangi diri dengan sebaik-baiknya, semua pasti akan merasa senang dan nyaman berada di dekat Kita. Jadi, berikan nutrisi pada rambut Anda agar tetap terjaga, terlihat indah, lembut, sehat dan menyenangkan bila dipandang.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

kesehatan,

Zestfest2011 – Jantung merupakan salah satu organ vital dalam tubuh yang bekerja tanpa henti. Peranan organ jantung sangatlah penting yakni memompa darah ke seluruh tubuh dan menunjang keberlangsungan hidup. Oleh sebab itu, diharuskan bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam nyawa. Jika organ jantung sehat maka fungsi jantung pun dapat bekerja secara maksimal.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan organ jantung dapat dilakukan dengan langkah sederhana yakni menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Lalu bagaimana cara menerapkan hal tersebut untuk menjaga organ jantung agar tetap sehat? Berikut uraian mengenai tips efektif untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

  1. Berhenti merokok

Perokok beresiko lebih besar untuk terkena penyakit jantung. Namun perokok pasif pun yang sering menghirup asap rokok juga memiliki resiko untuk mengalami gangguan jantung. Hal ini karena rokok mengandung zat beracun yang dapat merusak pembuluh darah organ jantung sehingga aliran darah pada organ tersebut menjadi terganggu. Kurangnya nutrisi dan oksigen dalam jantung dapat memicu penyakit jantung.

  1. Berolahraga secara rutin

Rutin berolahraga dapat menjadi salah satu cara menjaga kesehatan yang mudah. Anda hanya perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik sekitar 20-30 menit per hari. Olahraga secara rutin dapat membuat organ jantung menjadi sehat dan dapat bekerja secara prima. Anda dapat memilih olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki atau berenang.

  1. Mengkonsumsi ikan

Tips menjaga kesehatan jantung berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan omega 3 seperti ikan. Kandungan asam lemak omega 3 yang cukup banyak pada ikan dapat membuat jantung menjadi sehat. 

Dibaca juga : Air Freight Quote Examples

Beberapa contoh ikan kaya kandungan omega 3 yaitu salmon, sarden dan juga tuna. Anda dapat mengkonsumsi ikan setidaknya 2 kali dalam seminggu untuk mencukupi kebutuhan asam lemak omega 3 dalam tubuh.

  1. Konsumsi lebih banyak serat

Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat penyebab penyakit jantung. Serat bisa diperoleh dari aneka buah-buahan, kacang, sayuran, gandum dan juga sereal. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan serat setidaknya 30 gr setiap harinya.

  1. Kurangi konsumsi lemak jenuh

Lemak jenuh yang dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan kolesterol dalam darah. Jika kolesterol menumpuk dalam tubuh akan berpotensi untuk menyumbat pembuluh darah pada jantung. Oleh sebab itu, pastikan Anda menghindari konsumsi lemak jenuh terlalu banyak seperti yang terdapat pada kulit ayam, daging merah, makanan yang digoreng dan juga produk susu yang mengandung banyak lemak.

  1. Menjaga tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat memicu pecahnya pembuluh darah. Hal ini dapat berakibat fatal terlebih jika terjadi pada organ penting seperti otak dan jantung. Mengurangi asupan garam, olahraga teratur dan menjauhi alkohol merupakan beberapa cara untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal sehingga terhindar dari resiko penyakit jantung.

  1. Istirahat yang cukup

Beristirahat secara cukup juga menjadi salah satu cara tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Dianjurkan untuk tidur minimal 8 jam setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Kurangnya waktu istirahat dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, jantung dan juga hipertensi.

Menjaga kesehatan jantung merupakan sebuah keharusan yang wajib kita terapkan sedari dini dengan membiasakan gaya hidup sehat. Selain beberapa tips di atas Anda juga dianjurkan untuk mengelola stres serta memeriksa kondisi kesehatan Anda secara rutin ke dokter.

Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

kesehatan

Zestfest2011 – Sebanyak 60% dari tubuh manusia terdiri atas cairan. Air memiliki banyak fungsi dalam tubuh seperti membuang racun, membantu kerja organ tubuh serta mengatur suhu tubuh. Tidak bisa dibayangkan apabila tubuh kita kekurangan asupan air setiap harinya. Tentunya hal tersebut berpengaruh besar bagi kesehatan. Sudah tahukah Anda dampak buruk kurang minum air? 

Berikut penjelasan mengenai bahaya kurang minum air putih bagi tubuh.

Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan

  1. Diabetes

Orang yang merasa haus cenderung ingin mengkonsumsi makanan yang manis. Hal ini karena liver mengalami gangguan dalam memecah glikogen menjadi glukosa yang berperan penting dalam aliran darah akibat kurangnya asupan cairan. Jika hal ini dibiarkan dalam waktu lama bukan tidak mungkin penyakit diabetes sebagai bahaya kurang minum air putih dapat mengancam jiwa.

  1. Sakit kepala

Bahaya kurang minum air putih selanjutnya adalah menyebabkan nyeri di kepala. Rasa nyeri ini terjadi karena otak mengalami penyusutan saat kebutuhan cairan tidak terpenuhi. Jika asupan cairan dalam tubuh terpenuhi maka sakit kepala pun akan hilang karena otak kembali ke bentuk semula.

  1. Rasa kantuk berlebih

Mengantuk memang wajar saja terjadi bagi mereka yang kurang tidur. Namun rasa kantuk menjadi tidak wajar jika terjadi akibat dehidrasi. Dalam sebuah riset di Inggris tahun 2015 silam, dinyatakan bahwa 1 dari 5 pasien yang kekurangan asupan air merasa sangat mengantuk. Rasa kantuk tersebut juga membuat tubuh seseorang merasa sangat lelah bahkan sesudah tidur sekalipun.

  1. Bau mulut

Mulut yang kering akibat kekurangan asupan air dapat mengundang masuknya bakteri penyebab bau mulut. Dengan mengkonsumsi air secara cukup maka tubuh dapat memecah saliva dan membasmi bau mulut akibat bakteri.

  1. Konstipasi

Bukan hanya karena kekurangan serat, konstipasi juga bisa menjadi salah satu bahaya kurang minum air putih yang harus diwaspadai. Jika saluran cerna dalam tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup maka usus besar dapat menyerap air yang berasal dari feses. Hal ini akan menyebabkan feses sulit keluar karena terlalu padat.

  1. Kulit kering

Bahaya kurang minum air putih berikutnya adalah kulit kusam dan kering. Bahkan pelembap termahal sekalipun akan sangat susah mengatasi kulit kering yang diakibatkan oleh kekurangan cairan. Berbeda dengan mereka yang memang memiliki tipe kulit kering, orang yang mengalami masalah kulit kering akibat kekurangan asupan air putih cenderung rentan iritasi dan merasakan gatal.

  1. Membahayakan kesehatan ginjal

Salah satu obat untuk mengatasi batu ginjal secara alami adalah air putih. Cairan memiliki peran yang sangat penting untuk meluruhkan komponen pembentuk batu ginjal bersama urine. Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka tubuh dapat mengeluarkan urine secara lancar sehingga racun-racun dalam tubuh pun dapat keluar termasuk racun penyebab batu ginjal.

  1. Hipertensi

Jika tubuh mengalami kekurangan cairan, maka volume sirkulasi darah juga akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras dalam memompa darah untuk memasok oksigen. Jika hal ini terus berlangsung maka tekanan pada pembuluh darah dapat meningkat dan memicu terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Dibaca juga : 7 JAMINAN PALING BAGUS DARI PELAYANAN SITUS UNTUK POKER PEMULA

Begitu banyak bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan tubuh kita. Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, lemas, penurunan fungsi ginjal, hipertensi hingga penyakit kronis lainnya. Tentunya hal tersebut harus dihindari dengan mencukupi asupan cairan dalam tubuh setiap harinya minimal 8 gelas atau setara dengan 2 L air putih. Jadi, sudahkah Anda minum air putih hari ini?

Deretan Makanan Kaya Nutrisi Untuk Ibu Menyusui

kesehatan

Setelah melahirkan buah hati yang ditunggu-tunggu, seorang ibu akan melewati fase menyusui. Fase menyusui disini berarti terdapat tugas baru bagi ibu untuk memberikan ASI kepada anaknya. Agar dapat menyusui dengan mudah, maka seorang ibu perlu mengetahui apa saja makanan untuk ibu menyusui yang kaya akan nutrisi.

Dengan mengonsumsi makanan untuk ibu menyusui tersebut, maka seorang ibu dapat memproduksi ASI yang berkualitas dan tentu saja bergizi untuk buah hati. Sayangnya, kebanyakan orang masih belum mengetahui apa saja makanan yang kaya akan nutrisi tersebut. Untuk itu, simak makanan untuk ibu menyusui di bawah ini.

7 Makanan untuk Ibu Menyusui Kaya Nutrisi

Pada dasarnya, ada banyak makanan untuk ibu menyusui yang kaya akan nutrisi. Makanan-makanan tersebut bahkan dapat diperoleh dengan mudah. Tentu, Anda sebagai ibu yang berada di fase menyusui buah hati tidak akan kesulitan untuk memperolehnya. Berikut deretan makanan tersebut:

  1. Ikan salmon

Ikan salmon memang sudah terkenal kaya akan manfaat. Tak heran apabila makanan ini dapat dikelompokkan sebagai makanan penuh nutrisi untuk ibu menyusui. Hal ini karena ikan salmon memiliki kandungan lemak bernama DHA. Kadar DHA tersebut sangat baik dalam memberikan tenaga sekaligus nutrisi untuk ibu menyusui.

Anda dapat mengkonsumsi makanan ini dengan rekomendasi maksimal 12 ons per pekannya atau setara dengan dua porsi utama. Seperti yang kita ketahui bahwa makanan yang berlebihan meskipun bergizi jika dikonsumsi berlebihan akan berujung tidak baik. Untuk itu, Anda dapat mengkonsumsi ikan salmon sesuai dengan rekomendasi tersebut.

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi untuk ibu menyusui. Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan yang berwarna gelap. Layaknya kacang hitam, hingga kacang merah yang mengandung zat besi. Kacang-kacangan ini sendiri sangat baik dikonsumsi untuk ibu menyusui karena didalamnya mengandung sumber protein hewani yang berkualitas tinggi, namun tetap bisa didapat dengan harga yang ramah di kantong.

  1. Daging sapi yang tidak mengandung lemak

Makanan untuk ibu menyusui yang satu ini dapat menjadi pilihan selanjutnya bagi ibu menyusui. Anda dapat mengonsumsi daging sapi tanpa lemak tersebut untuk meningkatkan tenaga sebagai ibu yang harus menyusui pada anaknya. 

Pasalnya, makanan ini mengandung zat besi, vitamin B12, serta ekstra protein yang dapat memberikan tenaga pada tubuh. Dengan begitu, Anda sebagai ibu menyusui dapat memenuhi kebutuhan ASI pada bayi yang baru lahir.

  1. Beras coklat

Satu lagi makanan untuk ibu menyusui yang bisa Anda pilih. Makanan ini tentu sudah tidak asing lagi karena terkenal baik untuk mereka yang ingin menjalankan pola hidup sehat dan menurunkan berat badan. Namun, bagi Anda ibu menyusui yang ingin mendapatkan nutrisi dari beras coklat yang satu ini dapat mengkonsumsinya dengan menambahkan makanan lain sehingga tingkat energi dan berat badan Anda tetap bisa terjaga dengan baik.

  1. Sayuran hijau

Sayuran merupakan makanan yang tidak bisa dilewatkan, khususnya bagi ibu menyusui. Di Indonesia sendiri terdapat banyak jenis sayuran hijau yang bisa diperoleh dengan mudah. Beberapa jenis sayuran hijau tersebut seperti brokoli, bayam, dan lain sebagainya. Dimana sayuran hijau tersebut dapat menjadi sumber kalsium yang baik serta dapat dijadikan sebagai antioksidan untuk tubuh.

  1. Sereal gandum

Pilihan makanan lainnya yang bisa Anda konsumsi saat menyusui adalah sereal gandum. Setelah semalaman menyusui si kecil, Anda tentu harus mendapatkan nutrisi dari makanan. Nah, Anda dapat memilih sarapan sehat dengan mengkonsumsi sereal gandum di pagi harinya. Dengan menu makanan tersebut, selain sebagai sarapan sehat, nutrisi untuk ibu menyusui pun dapat tercukupi dengan baik.

Dibaca juga : BERMAIN ONLINE GALAXY TERBARU

Bagi Anda yang berada di fase menyusui, jangan ragu lagi untuk memilih beberapa jenis makanan yang kaya akan nutrisi di atas. Dengan begitu, kebutuhan harian Anda akan tetap tercukupi meski memiliki aktivitas baru yakni menyusui.

Cara Efektif Meningkatkan Imun Tubuh

Cara Efektif Meningkatkan Imun Tubuh

kesehatan

Tubuh yang sehat merupakan prioritas utama yang wajib dijaga oleh semua orang. Dengan memiliki tubuh yang sehat, tentu Anda dapat beraktivitas dan bekerja tanpa adanya gangguan. Tubuh yang sehat disini berarti tubuh yang memiliki imun yang baik sehingga tidak mudah sakit. Nah, apabila Anda cenderung gampang sakit maka wajib mengetahui cara meningkatkan imut tubuh di bawah ini.

Bagaimana cara meningkatkan imun tubuh?

Saat seseorang sakit, tentu akan kehilangan hari serta waktu yang berharga untuk berkumpul dengan rekan kerja maupun keluarga tercinta. Untuk itu, jangan sampai Anda memiliki tubuh yang mudah terserang penyakit agar dapat memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan keadaan sehat.

Di bawah ini merupakan beberapa cara meningkatkan imun tubuh yang bisa Anda simak!

  1. Makan makanan bergizi dan kaya nutrisi

Cara meningkatkan imun tubuh yang pertama sebenarnya sangatlah mudah. Anda hanya perlu membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, maka imunitas tubuh Anda akan dapat terjaga dengan baik.

Lantas, seperti apa yang dimaksud dengan makanan bergizi dan kaya akan nutrisi tersebut? Makanan bergizi disini merupakan makanan yang terjaga kualitasnya sehingga dapat menambah daya tahan tubuh menjadi lebih kuat sekaligus meningkatkan imunitas pada tubuh. Makanan tersebut bisa Anda peroleh pada buah maupun sayuran.

  1. Minum air putih yang cukup

Kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan seperti apa kecukupan minum air putih mereka. Padahal, 70% dari tubuh manusia mengandung air. Untuk itu, Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan harian mulai dari sekarang. Saat mengonsumsi air putih pun, Anda juga perlu memastikan bahwa kualitas air yang diminum terjaga.

Dengan kualitas yang baik serta volume air yang cukup maka dapat dipastikan bahwa metabolism tubuh akan bekerja dengan optimal. Hal ini berarti Anda tidak akan lagi mendapati tubuh yang mudah sakit.

  1. Berolahraga secara rutin

Satu lagi cara meningkatkan imun tubuh yang cukup efektif. Yakni dengan berolahraga secara rutin. Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga cara yang satu ini jangan sampai Anda lewatkan. Setidaknya, Anda perlu meluangkan waktu untuk sejenak berolahraga 30 sampai 45 menit setiap harinya.

  1. Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi

Cara meningkatkan imun tubuh selanjutnya yang membantu untuk meningkatkan imun tubuh Anda adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Serat makanan ini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Baik itu untuk mencegah sembelit, mengatur pencernaan, sampai menurunkan risiko sejumlah kondisi kesehatan.

  1. Hindari kebiasan merokok

Seperti yang kita ketahui bahwa merokok merupakan salah satu kebiasaan yang buruk. Pasalnya, ada banyak kerugian bagi tubuh saat seseorang tersebut melakukan aktivitas merokok. Yang mana merokok disini sangat identik dengan pemicu munculnya berbagai penyakit. Seperti asma, infeksi saluran pernapasan, kanker, dan masih banyak lainnya.

Dibaca juga : PERANG GAME TERBARU HADIR MEMANJAKAN PECINTA ONLINE DUNIA

Lalu, bagaimana imunitas tubuh Anda dapat terjaga dengan baik apabila Anda masih memiliki kebiasaan merokok? Tentu aktivitas merokok sangat perlu dihindari agar kesehatan Anda senantiasa terjaga.

  1. Istirahat cukup dan hindari stress

Kebanyakan orang saat ini seringkali kekurangan waktu untuk beristirahat dengan cukup. Terlebih lagi soal intensitas stress setiap orang yang cenderung meningkat seiring berjalannya kehidupan. Namun, demi meningkatkan imunitas pada tubuh Anda sangat dianjurkan untuk memberikan waktu tubuh agar dapat beristirahat dengan cukup serta menghindari stress yang berlebih.

Nah, bagaimana sangat mudah bukan? Kini Anda bisa melakukan beberapa cara meningkatkan imun tubuh secara efektif melalui beberapa poin di atas. Dengan menerapkan beberapa poin tersebut maka tubuh Anda tentu tidak akan mudah terserang penyakit kembali.

Ingin Sukses Berbisnis Kuliner, Berikut Tips dan Triknya

Ingin Sukses Berbisnis Kuliner, Berikut Tips dan Triknya

Bisnis,

Bisnis kuliner sekarang ini menjadi salah satu jenis bisnis yang memiliki banyak peminat. Hal ini karena bisnis kuliner seolah tidak pernah ada matinya. Meskipun demikian, persaingan yang terjadi dalam ranah bisnis kuliner juga cukup tinggi. Bagi Anda yang ingin sukses berbisnis kuliner Anda bisa melakukan tips dan trik khusus seputar usaha kuliner agar mampu bersaing dengan pesaing bisnis yang lainnya.

Tips Sukses Berbisnis Kuliner

Dalam berbisnis apapun, entah kuliner maupun jenis bisnis yang lainnya sangat dibutuhkan keseriusan dan ide-ide kreatif yang membangun. Jika Anda melupakan kedua poin tersebut bisa jadi bisnis yang Anda bangun akan gulung tikar karena mengalami penurunan omset.

 Agar Anda tidak mengalami hal buruk yang tidak diinginkan, berikut kami berikan tips sukses berbisnis kuliner yang bisa Anda jadikan acuan untuk menjalankan bisnis kuliner Anda.

  1. Mempertahankan cita rasa makanan Anda

Tips sukses berbisnis kuliner yang pertama adalah strategi Anda dalam mempertahankan rasa dari menu kuliner Anda. Saat pertama kali Anda menawarkan kuliner Anda, buatlah menu dengan cita rasa terbaik agar pelanggan merasa tertarik untuk membelinya lagi dan lagi. Jika Anda sudah memiliki pelanggan usahakan untuk mempertahankan cita rasanya agar mereka tidak kecewa dan kabur karena rasa makanan yang berbeda dari sebelumnya.

  1. Gunakan bahan baku terbaik

Dalam membuat menu kuliner, usahakan untuk memilih bahan baku terbaik agar hasil makanan yang Anda buat menjadi maksimal. Rasa makanan yang enak akan membuat pembeli merasa puas meskipun harus merogoh kocek yang mahal.

  1. Buat kemasan yang menarik

Tips sukses berbisnis kuliner berikutnya adalah dengan membuat kemasan produk kuliner Anda semenarik mungkin. Kemasan ini biasanya berkaitan dengan label maupun logo yang dibuat. Usahakan untuk membuat label maupun logo yang menarik dan mudah untuk diingat.

  1. Lakukan inovasi terbaik

Terus berinovasi merupakan tips sukses berbisnis kuliner yang sangat penting. Tanpa inovasi bisnis kuliner yang Anda jalankan bisa jadi tidak akan lancar. Mungkin Anda tidak akan mampu bersaing dengan kompetitor lain sehingga peluang keuntungan yang menjanjikan akan terlewatkan. Anda dapat melihat trend yang sedang berlangsung saat ini untuk mengembangkan ide dan inovasi kedepannya.

  1. Memperhatikan harga

Memperhatikan masalah harga juga menjadi salah satu tips sukses bisnis kuliner yang harus diperhatikan. Sebaiknya Anda melakukan survey mengenai harga produk yang Anda jual terlebih dahulu. Anda dapat melihat harga yang dijual oleh kompetitor dengan produk yang sama. Setelah itu, Anda bisa menyesuaikan harga jual Anda dengan harga jual mereka tentunya dengan melihat bahan baku yang Anda gunakan.

Dibaca juga : STRATEGI POKER AGAR CHIP BERTAMBAH TERUS DI FACEBOOK

Usahakan untuk tidak menjual produk dengan harga terlalu mahal di awal Anda memulai promosi. Hal ini bertujuan untuk menarik pelanggan agar mau membeli produk Anda. Namun sebaiknya Anda juga tidak menjual produk dengan harga yang murah karena bisa dianggap sebagai pesaing yang tidak sehat bahkan dapat merusak pasar.

  1. Kemudahan layanan pelanggan

Dalam berbisnis kuliner yang tidak kalah penting adalah kemudahan pelayanan bagi para pelanggan. Pelayanan menjadi modal utama saat berbisnis, termasuk bisnis kuliner. Dengan akses pelayanan yang mudah para pelanggan akan mempertahankan produk Anda sebagai pilihan mereka. Pelayanan ini bisa Anda wujudkan dengan pemberian diskon pada event tertentu atau promosi pada produk-produk tertentu.

Salah satu bisnis yang tidak ada matinya dan cukup menjanjikan adalah bisnis kuliner. Namun diperlukan tips dan trik khusus saat menjalankan bisnis agar bisnis tersebut dapat berjalan lancar dan tidak gulung tikar. Tips sukses berbisnis kuliner diatas dapat menjadi referensi tepat bagi Anda yang ingin menggeluti usaha di bidang kuliner.

tips tepat memulai bisnis di masa pandemi

Tips Tepat Memulai Bisnis di Masa Pandemi

Bisnis, ,

Menjadi pebisnis mulai dari usia muda adalah hal yang hebat dan mengagumkan. Pada dasarnya memulai bisnis memang tidaklah mudah, banyak tantangan yang harus dihadapi terutama bagi pemula. Dibutuhkan kerja keras dan nyali yang besar sebagai tips memulai bisnis untuk meraih sebuah kesuksesan. Di masa pandemic seperti sekarang ini, memulai bisnis merupakan salah satu pilihan tepat untuk mengatasi batasan aktivitas agar coronavirus tidak menyebar.

Tips Memulai Bisnis di Masa Pandemic

Mengingat adanya batasan aktivitas di masa pandemic ini, banyak pekerjaan yang terbengkalai. Untuk itu, banyak yang berfikir untuk melakukan bisnis sendiri dan meraih keuntungan untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Bagi anda yang ingin berbisnis namun masih bingung bagiamana cara untuk memulainya, berikut ini beberapa tips memulai bisnis di masa pandemic yang bisa anda jadikan sebagai referensi.

  1. Temukan ide bisnis yang tepat

Tips memulai bisnis di masa pandemic yang pertama adalah dengan menemukan ide yang pas bagi anda. Ide bisnis yang anda pilih harus anda sesuaikan dengan kemampuan, minat dan juga prioritas anda. Hal tersebut akan membantu anda dalam mengatur waktu serta menjaga komitmen saat anda menjalankan bisnis tersebut.

  1. Memanfaatkan peluang yang relevan

Mengingat kondisi pandemic saat ini, anda sebaiknya melakukan analisis dan riset terlebih dahulu untuk memperkirakan jenis bisnis yang sekiranya menguntungkan dan tidak terpengaruh dengan keadaan pandemic ini. Usahakan untuk mencari peluang dengan mencoba menjual berbagai produk yang saat ini sangat dibutuhkan bahkan dalam jumlah yang besar.

Salah satu produk yang saat ini bisa anda jadikan peluang berbisnis adalah masker. Anda dapat mendesain masker dengan bentuk yang unik dan tampilan yang menarik. Namun, tetap saja dalam menginovasikan masker tersebut anda harus memperhatikan protocol kesehatan yang sudah menjadi ketetapan dari kementrian kesehatan. Tips untuk memulai bisnis di masa pandemic ini dapat menjadi peluang yang cukup menjanjikan.

  1. Menemukan mentor bisnis

Dalam memulai usaha, khususnya bagi anda yang masih pemula sangat disarankan untuk memiliki mentor bisnis. Mentor bisnis adalah mereka yang sudah berpengalaman dalam berbisnis dan padat membantu seorang pemula untuk mengasah kemampuan sekaligus memberikan nasehat saat terjadi sebuah permasalahan.

Dibaca juga : CARA PERMAINAN TERBAIK BISNIS di ASIA

Memiliki mentor bisnis sesuai dengan bidang bisnis yang akan anda jalan merupakan tips memulai bisnis yang sebaiknya anda perhatikan. Dengan demikian anda dapat menjalankan bisnis dengan arahan yang tepat.

  1. Menyesuaikan model bisnis

Tips untuk memulai bisnis  di masa pandemic berikutnya adalah dengan menyesuaikan model bisnis yang anda jalankan sesuai keadaan sekarang ini. Pilihlah bisnis yang dapat dijalankan adalah dengan system daring atau online. Hal ini karena pada masa pandemic pertemuan langsung antara pelaku usaha dengan pembeli sangat dibatasi.

  1. Memperbanyak promosi melalui media online

Tips memulai bisnis selanjutnya adalah dengan melakukan banyak promosi di berbagai media sosial. Hal ini bertujuan untuk menjangkau lebih banyak pelanggan. Sebagaimana yang kita ketahui bahwasanya medsos memiliki kekuatan yang luar biasa karena sebagian besar masyarakat menggunakannya. Salah satu contohnya adalah akun instagram.

Anda dapat mulai melakukan promosi melalui akun instagram maupun akun media sosial lainnya. Dengan memanfaatkan media online maka bisnis anda akan lebih mudah untuk diketahui banyak orang bahkan tidak menutup kemungkinkan bisnis anda akan memperoleh perhatian besar di pasar.

Beberapa contoh tips memulai bisnis di masa pandemic di atas dapat anda jadikan sebagai referensi saat anda ingin berbisnis dengan mudah. Di masa seperti sekarang ini memang mengharuskan kita untuk lebih kreatif dan inovatif dalam menghadapi kenyataan yang berbeda dari sebelumnya. Bukan berarti kita tidak bisa untuk berbisnis, hanya saja kita harus memiliki cara yang tepat untuk memulainya.

Suka Pedas? Inilah 3 Cabai Terpedas di Dunia

Suka Pedas? Inilah 3 Cabai Terpedas di Dunia

Blogging, , ,

Cabai sudah biasa menjadi pelengkap dalam berbagai kuliner, termasuk kuliner Indonesia. Bagi sebagian orang, menikmati hidangan makanan takkan lengkap bila tak ada cita rasa pedas dari cabai. Berikut ini 3 jenis cabai yang dinobatkan sebagai cabai terpedas di dunia berdasarkan Guinness World Records :

  1. Pepper X
    Cabai yang satu ini, menduduki peringkat pertama sebagai cabai paling pedas di dunia. Mengutip First-We-Feast dari Daily-Meal, Cabai Pepper X mempunyai tingkat kepedasan yang bisa mencapai 3,18 juta SHU (Scoville Heat Unit).
    Ed Currie adalah orang yang berperan besar dalam tindakan rekayasa genetika hingga menghasilkan Cabai Pepper X ini. Tingkat kepedasan cabai ini menjadikan Pepper X tergolong berbahaya apabila dikonsumsi.
    Tidak dipungkiri makan cabai dengan tingkat pedas luar biasa dapat berdampak negatif bagi kesehatan, terutama organ pencernaan termasuk kerongkongan dan paru-paru.
    Cabai ini sebenarnya memang disarankan untuk tidak dimakan. Akan tetapi, Ed Currie memproduksi saus pedas yang dikemas dalam botol. Yang mana dalam saus tersebut diberi sedikit Pepper X sebagai salah satu komposisinya. Ed Currie mengklaim bahwa saus pedasnya yang bernama Hot Ones, termasuk aman untuk dikonsumsi.
  2. Dragon’s Breath
    Peringkat kedua cabai terpedas di dunia hingga saat ini ‘dipegang’ oleh cabai Dragon’s Breath. Sebelum kehadiran Pepper X, cabai Dragon’s Breath sempat dinobatkan menjadi juaranya cabai terpedas di dunia.
    Mike Smith adalah orang di belakang terciptanya kepedasan Dragon’s Breath. Mike Smith adalah seorang petani buah-buahan yang berasal dari Wales. Mike Smith bekerjasama dengan para peneliti Nottingham Trent University untuk membuat Dragon’s Breath.
    Kala itu, Mike Smith tidak menyangka hasil kreasi tersebut ternyata menghasilkan pemecahan rekor tingkat kepedasan cabai. Awalnya, Dragon’s Breath ini diikutsertakan dalam sebuah acara pertanian berskala nasional tapi ternyata menembus skala dunia. Dan kini menempati posisi kedua sebagai cabai terpedas di dunia.
    Cabai Dragon’s Breath berukuran kecil. Akan tetapi, tingkat kepedasannya dapat mencapai 2,48 juta SHU (Scoville Heat Unit). Sama seperti Pepper X, Dragon’s Breath juga tidak disarankan untuk dikonsumsi, karena para ahli meyakini bahwa mengunyah lalu menelan 1 buah cabai Dragon’s Breath, orang yang melakukannya bisa mengalami syok anafilaktik (reaksi alergi tergolong berat) bahkan bisa mengancam nyawa.
    Gejala awalnya, penderita akan mual, muntah dan sakit di bagian perut. Ketika seseorang mengonsumsi cabai ini maka tubuhnya akan terasa seperti ‘terbakar’ dan saluran napas akan tertutup.
    Mike Smith yang membuat Dragon’s Breath mengatakan bahwa ia pun belum pernah memakan cabai ini. Smith hanya pernah meletakkan potongan kecil Dragon’s Breath di lidahnya selama 10 detik saja, kemudian Smith merasakan sensasi seperti terbakar dan tak tertahankan hingga ia memuntahkannya.
  3. Carolina Reaper
    Hingga saat ini cabai Carolina Reaper dinobatkan sebagai cabai terpedas di dunia urutan ketiga setelah Pepper X dan Dragon’s Breath. Cabai ini merupakan hasil dari persilangan hibrida dua jenis cabai yaitu antara Red Habanero dengan Ghost Pepper. Bhut Jolokia atau Ghost Pepper memiliki tingkat kepedasan mencapai 1,04 juta SHU (Scoville Heat Unit). Sedangkan Red Savina Habanero memiliki tingkat kepedasan mencapai 500 ribu SHU (Scoville Heat Unit).
    Ed Currie juga merupakan orang yang berada dibalik pengembangan cabai Carolina Reaper. Tahun 2017 lalu, dilakukan serangkaian tes oleh Winthrop University untuk mengetahui hasil penghitungan SHU Carolina Reaper, hasil yang didapatkan yakni tingkat kepedasan Carolina Reaper dapat mencapai 2,2 juta SHU (Scoville Heat Unit). Untuk membuat sebotol saus cabai dengan rasa pedas yang dahsyat hanya memerlukan 1 gram Carolina Reaper.
Cara Memulai Waralaba Terlaris dan Menguntungkan

Cara Memulai Waralaba Terlaris dan Menguntungkan

Bisnis,

Perkembangan teknologi membuat banyak muncul ide dan inovasi di bidang bisnis waralaba atau franchise. Bisnis waralaba mulai berkembang pesat dan diterima dengan baik oleh masyarakat. Untuk memulai bisnis waralaba diperlukan perencanaan yang matang. Anda harus mengetahui cara memulai waralaba agar dapat memperoleh keuntungan yang menjanjikan.

Cara Memulai Waralaba yang Menguntungkan

Waralaba dapat dimulai dengan modal yang tidak terlalu besar. Dengan kerja keras dan kesungguhan, Anda dapat mengembangkan waralaba menjadi bisnis yang menjanjikan. Karena di Indonesia waralaba mempunyai peluang yang cukup besar. Berikut cara memulai bisnis waralaba yang menguntungkan.

  1. Merencanakan sistem yang baik

Sebelum membuka usaha atau bisnis, Anda harus menyiapkan sistem yang akan dijalankan bersamaan dengan rencana produk yang akan dibuat. Bisnis harus disiapkan dengan matang agar dapat berjalan dengan lancar dan bertahan lama. Karena banyak pesaing bisnis yang mungkin mempunyai produk yang sama dengan Anda.

Anda perlu menyiapkan strategi dan sistem untuk bisnis Anda. Sistem tersebut meliputi sistem pelayanan, pemasaran, produksi, promosi dan sebagainya. Sistem yang tidak direncanakan dengan baik dapat membuat usaha Anda mengalami masalah atau kendala. Bahkan bisa menyebabkan bisnis Anda mengalami kerugian atau gagal.

  1. Menentukan tujuan waralaba

Tujuan adalah hal penting yang harus direncanakan. Tujuan tersebut dapat menjadi motivasi Anda dalam menjalankan bisnis waralaba. Dengan menentukan tujuan yang jelas dapat menjadi kunci kesuksesan Anda dalam berbisnis. Untuk menentukan tujuan bisnis ini Anda harus memperhatikan produk atau jenis waralaba yang akan dipilih.

Tujuan waralaba dapat diwujudkan seiring berjalannya bisnis tersebut. Sehingga dibutuhkan kerja keras dan pantang menyerah untuk mewujudkan tujuan bisnis Anda. Jika bisnis dijalankan dengan setengah hati, Anda tidak akan bisa mencapai tujuan yang sudah ditentukan.

  1. Merencanakan Modal atau Dana

Modal adalah hal utama yang harus direncanakan saat memulai bisnis. Walaupun bisnis waralaba dapat dijalankan dengan modal yang sedikit. Namun, Anda tetap harus merencanakannya. Agar modal tersebut dapat kembali dalam waktu yang cepat. Anda harus menghitung berapa banyak dana yang harus disiapkan untuk membuka bisnis waralaba tersebut.

Modal atau dana mencakup banyak hal yaitu perizinan, lokasi, bahan, alat dan sebagainya. Hal tersebut harus masuk dalam perencanaan biaya. Biasanya bisnis waralaba yang tidak dimulai dari nol akan ditambah dengan biaya training, prosedur, dan sebagainya. Sehingga semua hal yang berkaitan dengan rupiah harus direncanakan dengan matang.

  1. Merencanakan rencana pemasaran

Bisnis waralaba harus mempunyai rencana pemasaran yang baik dan matang. Rencana pemasaran dapat dilakukan dengan berbagai cara atau metode. Ditambah lagi dengan kemajuan internet yang semakin canggih, membuat pemasaran dapat dilakukan secara online dengan sarana media sosial.

Internet sangat mendukung pemasaran bagi waralaba. Karena konsumen dapat melihat produk Anda tanpa harus datang langsung ke toko. Anda harus mempunyai rencana pemasaran yang menarik, unik, dan matang agar dapat memikat konsumen saat pertama kali melihatnya. Anda juga harus jujur dalam memberikan harga, produk dan layanan sesuai dengan perencanaan yang sudah dibuat.

  1. Menciptakan produk yang berkualitas

Usaha atau bisnis waralaba pasti tidak lepas dari produk yang dihasilkan. Waralaba mempunyai beragam jenis atau kategori bisnis yang dapat Anda pilih. Baik itu waralaba kuliner, fashion, dan sebagainya. Anda harus bisa menciptakan produk yang berkualitas dan memastikan produk tersebut layak untuk dikonsumsi.

Kualitas produk adalah hal penting yang harus diperhatikan. Karena dengan produk yang berkualitas akan memberikan kepuasan bagi konsumen. Serta membuat bisnis Anda berjalan dengan lancar. Kualitas produk dipengaruhi oleh bahan, alat dan tenaga yang digunakan. Sehingga hal tersebut termasuk perencanaan produksi yang harus disiapkan sejak awal.

  1. Pilih waralaba yang berkualitas 

Anda harus memilih waralaba yang berkualitas dan terbaik. Jangan tergoda dengan waralaba yang memberikan harga terlalu murah. Karena kualitasnya tidak terjamin bahkan dapat merugikan Anda. Namun, Anda juga dapat memilih waralaba berkualitas dengan harga yang terjangkau jika Anda teliti saat memilih agen lapak303 nya.

Untuk memilih waralaba tersebut, perhatikan layanan dan manajemen yang diberikan saat menawarkan bisnis tersebut. Sistem atau manajemen pemasaran dapat menjadi pertimbangan saat Anda memilih waralaba. Karena waralaba bisa memberikan keuntungan dan juga kerugian jika salah memilihnya.

  1. Teliti dan Kerja Keras

Bagi Anda yang tidak memulai waralaba dari nol, Anda harus teliti dalam memilih usaha waralaba yang akan dibangun. Semakin banyaknya waralaba saat ini, semakin banyak juga penipuan atas nama waralaba. Anda harus mencari informasi yang benar-benar relevan dan bisa dipertanggung jawabkan.

Pilihlah waralaba yang sudah mempunyai izin resmi dan kepercayaan dari masyarakat. Anda dapat melihat reputasi atau kualitas waralaba tersebut. Jangan tergoda dengan marketing yang terlalu berlebihan. Karena biasanya marketing tersebut dapat merugikan Anda di tengah perjalanan bisnis. Pilihlah marketing yang jujur dan bertanggung jawab.

Cara memulai waralaba memang mudah. Namun, dibutuhkan keseriusan dan kerja keras untuk mengembangkan bisnis tersebut. Karena bisnis waralaba mempunyai pesaing yang cukup ketat ditambah lagi dengan munculnya inovasi baru di berbagai bidang kehidupan.